我全身疲憊、焦慮不安、困得不行……
想睡覺、全身無力……8天的長假剛過,剛恢複上班的您是不是就感覺 “很累”?別擔心,這不是生病了,而是所謂的節後綜合征,大約需要壹周的時間就能逐漸恢複。可通過多吃蔬菜瓜果、健身及合理休息等方式,讓身心平靜下來。
抗衰老
昨天是雙節長假的最後壹天,必須盡快從生理、心理上加以糾正,以免影響日後的工作和健康。
據了解,節後綜合征有兩種常見的表現形式:壹種是生物鍾紊亂:長假期間,壹些市民會通宵娛樂,白天又補眠,打亂了人體正常生物鍾,這種最爲常見;另壹種是恐懼上班:經過接連幾天的放松,有的市民到了上班前壹天甚至前兩三天,就開始出現焦慮、煩躁等情緒。[url=http://tw.myblog.yahoo.com/softsea0918/article?mid=40&prev=-1&next=39]
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