{轉}新*增高秘訣=] - 生活小知識

kinki1994

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發表於 2007-4-27 02:07 PM 資料文集短消息

{轉}新*增高秘訣=]

　　　　　　[ 少年快速增高秘訣 © ]

　　每天跳繩一千下，飲牛奶、吃銀魚乾3個月1cm也沒有高，主因你沒有服促高品。只要你服優良促高品，可由增10cm以上。你現在是11至14歲少年快速增高期，是你今生長高最快的時段，每年應可增高約3至12公分。你增高慢甚至停高，應從下列增高因素檢討改善。你15至17歲便會進入青年慢速增高期，每年只能長高1至5公分。你的生長板將於17歲(女)至18歲(男)開始閉合，增高速度更慢。女的生長板約於22歲或男的約於23歲完全關閉，停止自然增高。請你珍惜時間盡快增高，現送您易學有效的快速增高方法，主要是理論、方法、營養、食療和運動五方面，如你完全依著做，有機會增至你父母平均高度加3 cm以上(女)，或10 公分以上(男)。

　　　　　　　　　　　　　　[ 增高發育大忌 ]

你增高慢甚至停高，應改善下列增高因素，否則難望增高 :

1. 營養: 增高是要給身體添量，營養不足難增高，特別是蛋白質和鈣鎂磷質。
2. 節食是把身體減量，減肥期間及後約一年難快增高。
3. 無障礙增高姿勢: 如習慣曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰，或經常蜷曲睡都有礙增高。
4. 運動適當適量，見下文。
5. 睡眠質素好時間足。
6.性活動不過度，見下文。
7. 長時間坐著不動，例如玩電腦一小時以上。
8. 無障礙增高嗜好如吸煙，渴大量濃荼咖啡。
9. 生長荷爾蒙HGH要充裕，慢高或停高者，可服天然促高品補充。
10. 遺傳: 但現代醫療和營養較佳，女性可達父母平均高度減3公分，或男性加1－3公分，依本文方法可更高。

　　　　　　　　　　　　　　 [ 增高發育期 ]

4. 少年快高期: 約11至14歲，令人增高長大的生長荷爾蒙(HGH)和減停增高的性荷爾蒙(SH)分泌旺盛，互相協調同時矛盾對抗。少年通常不必繁殖後代，性活動一般不太多，HGH佔優勢，所以少年人可快速增高。SH也會刺激生長板閉合，早熟少年拍拖.手淫.性交等性活動過度，會令SH影響超越HGH，減停少年增高。

4.1提醒您，21歲前的人體、內臟和性生殖系統必須長大，體重必需增加才能正常發育和增高，若21歲前節食減肥會減停發育增高，日後矮細或肥矮，生殖系統發育不好，皮膚深暗.多點.多斑，內分泌失調甚至不育.早衰易病，女性更會月經不準、細胸。在此呼