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YK Forum » 生活小知識 » 沐浴禁忌

 
 
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標題: 沐浴禁忌
longufrr (long)
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#1
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發表於 2009-2-26 05:02 PM  資料 文集 短消息 
沐浴禁忌

沐浴禁忌
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。

但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。

生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。

受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。

洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。

水溫於38至40度溫水時，
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。

40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。

沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。

沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。

入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。

忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。






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natalie9069
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#2
 
發表於 2009-2-26 05:46 PM  資料 文集 短消息 
thank ar ^^






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JeFFreY腸 (最愛bb o既魯弓)
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#3
 
發表於 2009-2-26 06:00 PM  資料 文集 短消息 
原來係咁o既@@



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新齡 (灣仔知府)
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#4
 
發表於 2009-2-26 06:04 PM  資料 文集 短消息 


QUOTE:
原帖由 longufrr 於 2009-2-26 05:02 PM 發表。
水溫於38至40度溫水時，
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
使心情放鬆幫助睡眠。

40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
對於早上提神很有效果。

好麻煩......



高1度就放鬆變提神



搞到仲難訓得好....




超超超好睇的說!!~~日日狂煲中!!
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長魚
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#5
 
發表於 2009-4-6 09:31 PM  資料 文集 短消息 
知識增長中



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